- 나자리너
- 초보2016.05.11 09:4918 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 955kcal, 운동 196kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
955/ 1670
196/ 278
성공
(633)
아침식사 : 322kcal (33.72%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1/4인분, 51g) | 96kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 감자국 (1/4대접, 25g) | 22kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 152kcal (15.92%)
| 사과 부사 (0개, 40g) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 360kcal (37.70%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) | 209kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 당근 (0토막, 42g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
간식 : 121kcal (12.67%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 기정떡 (3개, 60g) | 106kcal |
운동 : 196kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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