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  • Yogini
  • 초보2016.05.11 07:4249 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 2478kcal, 운동 247kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2478/ 2063

247/ 343

실패
(511)

아침식사 : 740kcal (29.86%)

집에서 고구마 우유먹고
회사에서 또 아침먿기 ㅠㅠ

군고구마 (2개, 200g) 240kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) (1회, 125ml) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
감자조림 (1/2인분, 29g) 22kcal
순대볶음 (1/4인분, 0g) 115kcal
계란 오믈렛 (3/4인분, 0g) 113kcal

점심식사 : 914kcal (36.88%)
[버거킹] 치즈와퍼세트 (3/4세트, 591g) 914kcal

저녁식사 : 456kcal (18.40%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
오이무침 (1인분, 0g) 64kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
순대 (1/4중간접시, 75g) 135kcal

간식 : 368kcal (14.85%)

사무실에 스벋원두가 들어왓댱 ㅋㅋㅋ

[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
m&m밀크초콜렛 (4낱개, 4g) 20kcal
경주찰보리빵 (1개, 30g) 78kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 미니컵 (1/4회분, 13g) 56kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
머핀 (1/4개, 20g) 86kcal

운동 : 247kcal
아이쇼핑 (90분) 207kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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