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  • 그날을위햇
  • 정석2016.05.10 22:4033 조회0 좋아요
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05월 10일 (음식 1062kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1062/ 1274

150/ 212

성공
(151)

점심식사 : 200kcal (18.83%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) 65kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal

저녁식사 : 405kcal (38.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
상추 (3회분, 300g) 54kcal
묵은지김치찜 (0인분, 37g) 110kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal

간식 : 457kcal (43.03%)
마끼 (3회분) 105kcal
등심스테이크 (0인분) 68kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) 276kcal
껌 (1개, 3g) 8kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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