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  • ffgggggggg
  • 초보2016.05.10 22:5937 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1364kcal, 운동 1584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1364/ 800

1584/ 243

성공
(777)

아침식사 : 232kcal (17.01%)
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) 232kcal

점심식사 : 463kcal (33.94%)
찐고구마 (1개, 300g) 384kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 409kcal (29.99%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal

간식 : 260kcal (19.06%)
허니버터아몬드 (1회분, 30g) 260kcal

운동 : 1,584kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
공부 (480분) 1,440kcal

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