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  • 아영쀼
  • 초보2016.05.10 20:07100 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 2471kcal, 운동 1684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2471/ 800

1684/ 810

실패
(797)

아침식사 : 830kcal (33.59%)
[농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) 490kcal
[후레쉬서브/GS25] 소고기고추장주먹밥 (2.0회분, 210g) 340kcal

점심식사 : 611kcal (24.73%)

쫄면 (1인분, 256g) 457kcal
군만두 (2.0개, 60g) 154kcal

저녁식사 : 1,030kcal (41.68%)
[뚜레쥬르]자연치즈로 만든 빵속에 순치즈 (1개, 87g) 180kcal
크런키초코타임 (1회분, 160g) 630kcal
[뚜레쥬르]햄치즈 패스츄리 샌드위치 (1회분, 76g) 220kcal

운동 : 1,684kcal
계단오르기 걷기 (40분) 280kcal
계단내려가기 (40분) 120kcal
앉아있기 (420분) 420kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
스트레칭 (60분) 240kcal

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