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  • 호나우두
  • 초보2016.05.10 23:1528 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1499kcal, 운동 304kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1499/ 1782

304/ 297

성공
(291)

아침식사 : 830kcal (55.37%)
[하림] 런천미트 (1캔, 200g) 500kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 443kcal (29.55%)
복지리 (1인분) 77kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
콩나물국 (1인분, 250g) 21kcal

저녁식사 : 117kcal (7.81%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 117kcal

간식 : 109kcal (7.27%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

운동 : 304kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
시티드로우 머신 (25분) 190kcal

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