- gohaengjung
- 입문2016.05.11 01:1340 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1971kcal, 운동 790kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1971/ 1435
790/ 239
성공
(16)
아침식사 : 442kcal (22.43%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
점심식사 : 446kcal (22.63%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 파파야 (1개, 100g) | 25kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 531kcal (26.94%)
| 닭발볶음 (1소접시, 115g) | 207kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |
간식 : 552kcal (28.01%)
| [커피빈] 아이스 카푸치노 (1스몰, 12oz) | 50kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 400ml) | 336kcal |
| 마른오징어 (1마리, 20g) | 72kcal |
| 김치전 (1인분, 50g) | 94kcal |
운동 : 790kcal
| 고정자전거 (100분) | 400kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 고정자전거 (60분) | 250kcal |
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