05월 10일 (음식 1387kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1387/ 1046
240/ 174
아침식사 : 44kcal (3.17%)
디톡 (1회분) | 40kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 650kcal (46.86%)
오징어덮밥 (1인분, 450g) | 450kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 563kcal (40.59%)
고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g) | 62kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
찰보리빵 (2낱개, 70g) | 166kcal |
간식 : 130kcal (9.37%)
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |