오늘 오전에는 비가 오네요.여기는 어제 저녁부터
현재까지 주르륵 주르륵!
덕분에 오전 운동은 간단히 스트레칭 하고 오늘 하루 물 10L마시려고요.ㅋㅋ(*아놀드홍 트레이너님 나오신 영상보고 오늘 하루만 실천해보려고요)
평소에 3L~5L정도 마시는데..오늘은 유산소 운동
못했거든요ㅠㅠ
아침도 소량의 식사로 감자 반개와 방울토마토 7개
먹었어요.
야채와 과일 ,감자만 먹은 지 오늘이 벌써 26일차 입니다.
이제는 위가 많이 줄었는지 감자 반개만 먹어도 배가 차네요ㅋ(*어제까지는 감자 1개 먹었거든요.)
비가 와도 컨티션 너무 좋아요. 물을 많이 먹어서
피부도 좋아지고요..😄
모두 맛있는 아점 하세요^^
사진에 있는 물병이 딱 1L입니다.
오늘 이 물병으로 10회 다 마시면 10L입니다.
아자아자! ! 난 할 수 있어요👧