- 내가나일수있도록
- 초보2016.05.11 14:0933 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 975kcal, 운동 97kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
975/ 1034
97/ 172
실패
(15)
아침식사 : 148kcal (15.18%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 220kcal (22.56%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
저녁식사 : 580kcal (59.49%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 80g) | 103kcal |
간식 : 27kcal (2.77%)
| 참외 (1개, 90g) | 27kcal |
운동 : 97kcal
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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