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  • 뀨뀨르릉
  • 초보2016.05.10 13:5895 조회0 좋아요
Q.초보다이어터 식단때문에 질문드려요됴ᆢ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작한지 2주되었습니다.
아침에 방울토마토 두유
점심은 급식
저녁은 두유한개 계란한개
이런식으로섭취중인데... 60키론데 55키로정도생각하고있는데.. 식사량을더줄여야할까요...?
운동은 집에서 동영상보고 한두시간정도 하고있습니다. 조언좀해주세요ㅠㅠ

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  • 뀨뀨르릉
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Diana*
  • 05.10 14:37
  • 식사량줄일필요없습니다. 급식때문에늘리라고는 안하겠지만 급식만아님 적은편이예요. 급식은 잘조절해서 가려서드시길..
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정석
  • 7년전으로
  • 05.10 14:03
  • 운동 많이 하세요 하루에 1시간이상 그리고 아침에 견과류좀 드새요 저녁에는 단백질로 주로 섭취 하시구요 파이팅 입니다
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