- 몸매킬러
- 초보2016.05.11 00:1937 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1213kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1213/ 811
180/ 135
실패
(357)
아침식사 : 165kcal (13.60%)
| [신세계푸드] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 100g) | 165kcal |
점심식사 : 656kcal (54.08%)
| 두부카레라이스 (1대접, 271g) | 656kcal |
저녁식사 : 203kcal (16.74%)
| 야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
간식 : 189kcal (15.58%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
운동 : 180kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
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