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  • Ssrang
  • 입문2016.05.10 22:1939 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1704kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1704/ 1542

340/ 257

실패
(78)

아침식사 : 351kcal (20.60%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
김밥 1줄 (1줄, 220g) 348kcal

점심식사 : 799kcal (46.89%)
연어초밥 (1인분, 120g) 214kcal
안심스테이크 (1인분, 88g) 147kcal
해물누룽지탕 (1인분, 100g) 85kcal
고르곤졸라피자 (1조각) 350kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 348kcal (20.42%)
김밥 1줄 (1줄, 220g) 348kcal

간식 : 206kcal (12.09%)
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1봉지, 20g) 96kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal

운동 : 340kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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