- 프리지아 윤
- 지존2016.05.13 15:4438 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1245kcal, 운동 519kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1245/ 2264
519/ 377
성공
(1162)
아침식사 : 317kcal (25.46%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 30g) | 32kcal |
| 누룽지탕 (1/4대접, 105g) | 86kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
| 대추토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
점심식사 : 390kcal (31.33%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 두릅 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 86g) | 65kcal |
저녁식사 : 445kcal (35.74%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
간식 : 93kcal (7.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 519kcal
| 런닝머신 걷기 (80분) | 324kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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