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  • 뺄래
  • 정석2015.03.19 19:12251 조회0 좋아요
Q.3끼중이 저녁을 많이 먹는거 괜찮을까요^_^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
되도록 6-7시쯤 먹을려고는 하구요

아침은 해독쥬스한잔
점심은 콘푸레이크(라이트업) 40g+우유200ml
or 고구마 + 우류저녁
저녁은 일반식 칼로리가 400~500정도 먹어요

저녁에 적게먹으니 야식 간식이 넘 땡겨서 이렇게 먹고있는데 살빼는데 마이너스 일까요..


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정석
  • 52마들
  • 03.19 21:02
  • 먹고 6시간이후에 주무셔야해요
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지존
  • 노란대지
  • 03.19 19:50
  • 전 되도록 6시이전에 저녁을 끝내요ㅜ
    보통11시-12시쯤자구요.. 아침은 오전11시좀못되어서 먹기시작요
    점심은 두시쯤...저녁은 6시쯤 요런식으로..
    짧은시간안에디따많이먹어서 그런가요ㅋㅋ중간에 머 먹고싶다는생각이 안든다는요ㅜ 6시이후로안먹다버릇하면 습관이되어서 생각안나요
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다신
  • 주딩이
  • 03.19 19:22
  • 저녁드시고 간단한운동이라도 움직이시고소화시키시면전체칼로리는 얼마안되기때문에괜찮을꺼같아요~^^윗분말씀대로바로누워있거나 주무시는건비추입니다
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정석
  • 뺄래
  • 03.19 19:21
  • _(┐「ε:)_ 그런거군요 전 보통 1~2시에 자요 소화만 잘 시키면 별 문제 없는거군요 감사^_^
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다신
  • 헤에엣
  • 03.19 19:16
  • 늦게주무시는거면 괜찮아요! 저녁을 많이먹으면안된다는게 곧 잠들시간이라 그런거거든요! 야식이 살찌는것도 먹고 얼마안돼서 자니까 그런거고~ 저는 새벽 세네시에 자서 점심시간에 아침먹고 초저녁시간에 점심먹고 새벽에 저녁먹어요
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