view-top
아구구구
초보
2016.05.11 00:15
142 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
1달 3키로..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
160 에 54인데 한달동안 51키로까지 빼는거 어떻게생각하시나용ㅜㅜ친구들은 그렇게빼면 분명금방다시돌아오고 안좋다고말하는데
일은바쁜데 살은빼야겠고..
그래서 점심저녁거의 두부나바나나야채(양파버섯쌈등등)로 먹고있어요
프사/닉네임 영역
아구구구
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘저녁결정해주세요!!!
· 주말출근점심식단!
· 안녕하세요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동을 하려면 언제가좋나요?
4
160
암욜맨
갑지기 1~2키로 찌는게 가능 한가요..
7
225
임여딘
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
46빼고만다
05.14 14:31
저도 처방받은 걸 보니 한달에 3키로씩 빼야해요ㅠㅠ지금은 활동량이 너무 없어서 식단조절을 위주로 잘 하고 있는데 전 3개월 뒤쯤부터 운동에집중하려구요 상황상 ㅠㅠㅠㅠ대신 건강하게 꾸준히 먹어야하는데 끈기와 노력이 엄청나게필요하네요 화이팅해요 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아구구구
05.11 00:44
쩡S를향해
넹 안그래도 여기저기 구경하다가 30일도전 발견해서 해보려구요!
글보고 댓글달아주셔서 감사해요!! 하루종일우울했는데 힘이나네용♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쩡S를향해
05.11 00:37
직장생활에 이틀에 한번이면 잘 하고 계시네요. 물 하루에 2L마시는거 다욧시 엄청 중요한건 아시지요? 몸의 변화는 시간이 필요해요. 운동은 다신트레이너에 들어가서 다신도전운동들이 있어요. 30 일 스케줄에 맞춰 해 보시면 한달뒤 변한 모습 볼수 있을꺼예요.홧팅.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아구구구
05.11 00:31
히즌
운동도 같이시작했는데
야근이많아서 보통은 열한시까지일하고
운동갈때는 일도팽개치고 9시에가용ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아구구구
05.11 00:29
쩡S를향해
운동도시작했어요! 야근이많아서 매일은못가고 이틀에한번정도 가고있어요 5월초부터 ㅜㅜ
살빼기위한목적으로 식이랑운동하는게 처음이여서 어떻게해야할지도잘모르겠고
먹을때도스트레스 몸무게잴때도스트레스예용ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
히즌
05.11 00:25
식이보다 운동에 비중을 둬야할거 같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쩡S를향해
05.11 00:17
운동 안 하고 식이 조절만 하면 일반식 하게되면 바로 체중 증가해요. 식이조절+운동 추천해요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동