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  • 제발!!!!!!!!
  • 정석2016.05.12 20:3423 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1208kcal, 운동 563kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1208/ 1176

563/ 196

성공
(335)

아침식사 : 82kcal (6.79%)
팥 검정팥 삶은것 (1회분, 60g) 82kcal

점심식사 : 433kcal (35.84%)
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
상추 (1회분, 90g) 16kcal
오뎅 (1소접시, 20g) 28kcal
[CJ] 알래스카연어 (1회, 25g) 61kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal

저녁식사 : 693kcal (57.37%)
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
소주 (1잔, 360ml) 504kcal

운동 : 563kcal
설거지 (10분) 23kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
보통 걷기 (96분) 249kcal
서있기 (120분) 171kcal

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