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  • 바부곰탱이
  • 초보2016.05.11 22:147 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 533kcal, 운동 239kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

533/ 1496

239/ 249

성공
(954)

아침식사 : 181kcal (33.96%)

오늘아침이예요

뮤즐리carmans classic fruit (1/4회분, 25g) 111kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

점심식사 : 257kcal (48.22%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) 130kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal

간식 : 95kcal (17.82%)
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병, 125ml) 95kcal

운동 : 239kcal

발꿈치올렸다내리기수시로

보통 걷기 (15분) 39kcal
만원전철타기(지하철타기) (40분) 200kcal

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