- lovebliss
- 입문2016.05.11 22:1582 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1611kcal, 운동 357kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1611/ 800
357/ 3191
실패
(3645)
아침식사 : 204kcal (12.66%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1/2인분, 102g) | 193kcal |
점심식사 : 1,025kcal (63.63%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 무쌈말이 (1/4인분) | 118kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
저녁식사 : 159kcal (9.87%)
| 베이컨 (4조각, 40g) | 124kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 223kcal (13.84%)
| [해태] 프렌치 마키아또 (1/4회, 7g) | 45kcal |
| [롯데칠성음료] 델몬트사과스퀴즈 (1회분, 240ml) | 45kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 9g) | 43kcal |
| [아랑농장] 제주산무농약감귤주스 (1병, 120ml) | 90kcal |
운동 : 357kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
0
82
