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  • MANG
  • 입문2016.05.11 19:4718 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 777kcal, 운동 388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

777/ 2690

388/ 448

성공
(1854)

아침식사 : 197kcal (25.35%)
카레 (1/4인분) 84kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

점심식사 : 372kcal (47.88%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
달걀장조림 (1소접시, 52g) 77kcal
시금치된장국 (1대접, 67g) 31kcal
돈까스 (1/4접시, 30g) 82kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
무짠지 (1종지, 20g) 3kcal
감자채볶음 (1소접시, 29g) 18kcal

저녁식사 : 125kcal (16.09%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal

간식 : 83kcal (10.68%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
바게트 (1/4회분, 25g) 73kcal

운동 : 388kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (60분) 336kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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