view-top

  • ピョン
  • 초보2016.05.11 19:2034 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1008kcal, 운동 229kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1008/ 1088

229/ 181

성공
(129)

아침식사 : 123kcal (12.20%)

흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

점심식사 : 291kcal (28.87%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g) 291kcal

저녁식사 : 370kcal (36.71%)

[서브웨이] 서브웨이 멜트 샌드위치 (1개, 240g) 370kcal

간식 : 224kcal (22.22%)
[이디야] ICE 카페 라떼 (1회) 121kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (3회, 75ml) 90kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 5g) 13kcal

운동 : 229kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
런지(세트) (100회) 29kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal

프사/닉네임 영역

  • ピョン
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동