- 냥엄마
- 정석2016.05.11 08:17598 조회0 좋아요
주4일 식단을 잘지켜도..^^;;
아침점심저녁 사진에서 별다를것없이 비슷비슷하게 300칼로리 전후로 잘챙겨먹으며 주5일 근력 1시간 유산소 40분 준비 마무리운동 다하면 2시간씩 꼬박꼬박하고 있는데.. ㅎㅎ
주말 음주에 폭식으로 인해 몸무게는 한달동안 그대로~네요 ㅎㅎ
치팅데이가 아니라 주말에 먹은걸 평일에 빼고 있네요 아고고~.. 그래도 꾸준히 하면 조금씩은빠질라나요^^?;;
삼개월 5키로 감량 목표로 주말에는 좀 즐겁게 먹었는데..ㅎㅎ 어렵네요!!
주말 음주에 폭식으로 인해 몸무게는 한달동안 그대로~네요 ㅎㅎ
치팅데이가 아니라 주말에 먹은걸 평일에 빼고 있네요 아고고~.. 그래도 꾸준히 하면 조금씩은빠질라나요^^?;;
삼개월 5키로 감량 목표로 주말에는 좀 즐겁게 먹었는데..ㅎㅎ 어렵네요!!
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