view-top

  • 빼자살로만
  • 정석2016.05.11 22:0986 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1181kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1181/ 1369

80/ 228

성공
(41)

아침식사 : 125kcal (10.58%)
보충제1회 (1회분, 20g) 90kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 434kcal (36.75%)
검정콩밥 (1공기, 170g) 244kcal
콩나물국 (1인분, 307g) 26kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal
무생채 (1소접시, 48g) 19kcal
쑥갓나물 (1소접시, 34g) 16kcal
고사리나물 (1인분, 30g) 24kcal
계란후라이 (1개, 43g) 73kcal
콩나물 (1소접시, 50g) 19kcal

저녁식사 : 470kcal (39.80%)
두부 (3회분, 300g) 237kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
누룽지탕 (1대접, 250g) 204kcal

간식 : 152kcal (12.87%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal

운동 : 80kcal
스탠딩카프레이즈 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 빼자살로만
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동