- 범진연하
- 초보2016.05.11 23:1537 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1044kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1044/ 1326
290/ 221
성공
(352)
아침식사 : 229kcal (21.93%)
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 481kcal (46.07%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 명태조림 (1인분, 120g) | 110kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 80g) | 36kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 159kcal (15.23%)
| 멍게 (1회분, 150g) | 117kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
간식 : 175kcal (16.76%)
| [뚜레쥬르] 녹차카스테라 (1회분, 50g) | 160kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 290kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 맨모운동 (20분) | 20kcal |
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