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  • 도도한네꼬
  • 정석2016.05.11 17:3813 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 709kcal, 운동 755kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

709/ 2649

755/ 441

성공
(2254)

아침식사 : 85kcal (11.99%)
[허벌라이프] 프로틴드링크믹스파우더 (1개, 1g) 85kcal

점심식사 : 262kcal (36.95%)
토마토소스 해물리조또 (1인분, 150g) 262kcal

저녁식사 : 257kcal (36.25%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
잔다리하루한줌 볶음콩 (2봉, 24g) 95kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

간식 : 105kcal (14.81%)
대추토마토 (1개, 20g) 3kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
잔다리하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g) 47kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 755kcal
바벨 스티프 데드리프트 (7분) 56kcal
버피테스트(세트) (105회) 315kcal
싯업 (20분) 120kcal
풀업 (10분) 80kcal
조깅 달리기 (2분) 14kcal
플랭크 (8분) 48kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 (7분) 42kcal

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