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  • 독기를품고
  • 정석2015.03.20 22:05251 조회0 좋아요
Q.중3다이어트고민이요(#추천!운동,식이요법)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 중3 여학생입니다^0^
제가 살을 빼려고 굳게 다짐을 했습니다!!
근데 생각만큼 잘되지 않아요
학생분들 다이어트 어떻게 했나요?
아 근데 제가 아직 성장기여서 1일1식 500칼로리 그건 무리인듯해서요...
기간은 단기간이아닌 6개월,1년을잡고하게요!!
최대한 11월달까진 54가 되었음 좋겠네요ㅠ
예고지망생이어서 실기시험볼땐 날씬한몸매루ㅠㅠ
63kg덴 50이목표고든요!!! 킨 작아요 155...
엄청 돼지죠.. 네 젇두 알아유
운동은 어떤걸해야하는지 음식량은 어떻게 줄이는지
제발 추천이요 부탁드려요 꾸벅
비밀댓으로 해주셔도 좋고요!!

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댓글리스트

초보
  • gla00rhd
  • 03.22 23:27
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 평생다이어트ㅠ
  • 03.21 12:31
  • 물론 먹는 것도 3끼를 다먹는 대신 양을 줄여야 겠죠??
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지존
  • 평생다이어트ㅠ
  • 03.21 12:30
  • 저도 중3 때 한참 외모에 관심이 많아서 다이어트를 엄청 열심히 했던 것 같아요. 전 솔직히 헬스보단 재밌는 쪽으로 운동을 해보는걸 추천드리고 싶어요. 예를 들면 춤기라던가 목표가 비슷한 친구나 가족이랑 같이 공원을 걷는다거나 하는 식으로요!! 제가 그때 런닝머신이나 근력운동같은건 재미가 없어서 몇번하고 말았거든요. 그래서 저는 학교끝나고 시험기간 아닐때는 거의 춤만 췄던것 같아욯ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 매실쪼
  • 03.20 22:13
  • 독기를품고 사실 저는 아파트 1층에 주민헬스장이있어서 거기서 기구로 하는데... 혹시 헬스장 있으신가요?
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정석
  • 독기를품고
  • 03.20 22:12
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 매실쪼
  • 03.20 22:10
  • 저는 고2인데!! 아침은 일반식,점심은 급식조금,저녁은 간단하게 먹고있어요 그리고 중학생이니까 평일에 유산소운동(걷기,싸이클같은거) 하고 근력운동하세용
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