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  • Fjdjdj
  • 입문2016.05.12 01:1840 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1151kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1151/ 1177

800/ 196

성공
(630)

아침식사 : 396kcal (34.40%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal
아마씨 (1스푼, 15g) 111kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 373kcal (32.41%)
만두국 (1/2인분, 350g) 217kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 382kcal (33.19%)
야채샐러드 (1소접시, 70g) 70kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
훈제계란 (1개, 50g) 76kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal

운동 : 800kcal
킥복싱 (80분) 800kcal

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