음주를 굉장히 즐깁니다..중독수준이죠
밥안먹어도 술은 먹을정도 ㅜㅜ게다가 식탐도 짱...
60키로에서 몸무게가 굳어 운동을하든 덜먹든..
그대로구..몸은 워낙 잘부어서 항상 무거운 느낌...
그러다 드뎌 61을 넘기고
이대론 안되겠어서 식이조절을 시작했어요
운동은 그 전에도 일주일2번씩은 가볍게했었구요..

목표는 식탐줄이고 위도 줄이고 독소좀 빼보자!하는것.

첫날은 아침점심 원래대로 먹고 저녁부터 다욧준비로
밥 반공기에 야채만 조금해서 먹고 가볍게 운동했어요

둘째날 아침굶고 블랙커피한잔.
점심 저녁은 도시락을 싸갔지요.
양배추 채썰어서 한공기정도에 오미자즙 뿌려먹고
수란 1개씩이랑 귤1개씩 해서 그렇게 점심.저녁 두번먹고요
넘 입이심심해서 사탕 2개정도..
헬스장가서 1시간쯤 운동.

셋째날 또 도시락을 쌌어요.
아침은 저지방우유 한컵
점심은 자몽 반개+삶은계란 2개+블랙커피
저녁은 점심+계란1개더
이날도 헬스 1시간 반정도하구요.

넷째날인 오늘은
아침은 저지방우유 반컵+사과1/4
점심은 사과3/4 + 삶은계란 2개. 배부르더라구요. ㅋㅋ
저녁은 요거트하나 먹고 운동1시간 반했어요.

어쩌다보니 덴마크다이어트 느낌이됨 ㅋㅋ

그리고 쟀더니 드디어 57이네요. 꺅 ㅋㅋ

매일 평소보다 물을 엄청 마셔서 화장실 많이가구 붓기도 많이 빠진 느낌이였어요^^ 가볍게 ㅎㅎ
아무래도 붓는체질인데 3일동안 간이 전혀안된것만 먹었더니 붓기가 빠진것도있을거같구요.
술을 4일이나 안마신것도 한몫한듯ㅋㅋ

근데 확실히 그사이 입맛도 짠걸 안찾게 되고(생각해보니 간이 있는걸 하나도 안먹었네요. 계란도 그냥 먹음..)
위도 많이 줄었네요.
식이조절 동안 신기하리만큼 식욕이 없어서 아주다행히 목표 3일을 가볍게 넘겼습니당.

낼부터도 유지하면서 일반식 조금씩 시작하려구요^^
몸이가벼우니 정말좋네요. 더빼고싶은 욕심도생기구용ㅋ
다들화이팅!!