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  • 아름다운_엄마
  • 초보2016.05.12 01:2046 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1238kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 1252

490/ 208

성공
(296)

점심식사 : 455kcal (36.75%)
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) 445kcal
[맥도날드] 아이스 커피 M (1컵, 254ml) 10kcal

저녁식사 : 250kcal (20.19%)
연두부 (1모, 200g) 82kcal
고구마 구운것 (1인분, 0g) 168kcal

간식 : 533kcal (43.05%)
[맥도날드]후렌치 후라이 M (1회분, 114g) 352kcal
[맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) 181kcal

운동 : 490kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
크런치 (10분) 80kcal
사이드싯업 (10분) 60kcal

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