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Q.마일리사이러스와 이소라운동만 해도되나요??

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마일리사이러스랑 이소라 45분짜리 하고있는데 이 둘만해도 괜찮을까요?
식이조절은 계속하고있구요! 하체 상체 뱃살 옆구리운동 이랑 이소라 45분하거든요.. 버핏테스트도 추가할까하는데 저 잘하고있나요ㅜㅜ

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댓글리스트

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앗토
03.21 16:49
지혜지혜닝 네넵 버피테스트는 근력운동과 유산소운동을 혼합한거라고 하더라구요 사실 지금 하시는 운동만 하셔도 식이 하신다니까 감량 될듯하긴 한데 좀더 쪼인다면! 열운하시고 열다! :)
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앗토
03.21 16:44
그것만 해도 전신 근력으론 충분하긴 한데 감량이 목적이시라면 유산소 30분 정도 추가하시면 좋을것 같아요~ 가볍게 근방 걷기라도.. 버피테스트 엄청 좋구요
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