- 혜이야
- 입문2015.03.21 16:57230 조회0 좋아요
Q.식습관바꾸는걸로3kg감량..그후!!댓글달아주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
종이컵다이어트로 2주만에 거의 3-4키로 뺏네요!
70kg에서 지금 66.1정도되요!
근데 제가 많은 다이어트를 해봤는데도 늘
운동시작하면 실패해요ㅠㅠㅠ
지금은 종이컵3개에 탄수화물,단백질,야채
1.1/2.1비율로 먹으니까 쉽게빠지더라구요
간식은 토마토랑 물많이마시구요!
근데 계속이렇게하면,운동을 안하니까 불안해지네요ㅠ
목표는 60키로인데..
걷기는 대학생이라 하루 만보걷기정도
하구요! 나머지운동은 딱히 안해요!
쉽게운동하는거라던지 추천해주세요!ㅠㅠ
좀더 팁이있다면 알려주세요!
70kg에서 지금 66.1정도되요!
근데 제가 많은 다이어트를 해봤는데도 늘
운동시작하면 실패해요ㅠㅠㅠ
지금은 종이컵3개에 탄수화물,단백질,야채
1.1/2.1비율로 먹으니까 쉽게빠지더라구요
간식은 토마토랑 물많이마시구요!
근데 계속이렇게하면,운동을 안하니까 불안해지네요ㅠ
목표는 60키로인데..
걷기는 대학생이라 하루 만보걷기정도
하구요! 나머지운동은 딱히 안해요!
쉽게운동하는거라던지 추천해주세요!ㅠㅠ
좀더 팁이있다면 알려주세요!
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