view-top

  • 피카츄pka
  • 초보2016.05.11 21:5121 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 3034kcal, 운동 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3034/ 2524

960/ 420

성공
(30)

아침식사 : 754kcal (24.85%)
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal

점심식사 : 1,234kcal (40.67%)
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) 351kcal
토마토스파게티 (1/4인분, 125g) 160kcal
부침개 (1소접시, 106g) 150kcal
된장국 (1/4인분) 19kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

저녁식사 : 715kcal (23.57%)
비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

간식 : 331kcal (10.91%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) 331kcal

운동 : 960kcal
스쿼시 (80분) 960kcal

프사/닉네임 영역

  • 피카츄pka
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동