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  • 이번엔꼭45kg
  • 초보2016.05.12 09:05100 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 835kcal, 운동 452kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

835/ 1236

452/ 206

성공
(648)

아침식사 : 327kcal (39.16%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal

저녁식사 : 508kcal (60.84%)
[카페베네] 타로 버블티 (1컵, 360ml) 338kcal
[교촌치킨] 교촌후라이드 (1낱개, 12g) 74kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

운동 : 452kcal
사이클 (40분) 200kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
런지(세트) (25회) 7kcal
크런치 (2분) 16kcal
플랭크 (1분) 6kcal
트라이셉 딥스 (1분) 6kcal
보통 걷기 (60분) 200kcal

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