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  • 누렁
  • 정석2016.05.12 00:3811,859 조회14 좋아요
4개월

1월중순부터 시작했어요
사진은 2월부터있네요 비교해보고 자극받으려고
찍어놓은 사진 모아봤어요
운동과 식단이 습관이 될수있도록 꾸준히 노력중입니당!

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  • 누렁
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제가 보면서도 참 동기부여가 많이 되네요
21 4101 뽀로뽀로

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비포는 없고 애프터만~~^^
16 3227 근육아드루와

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (118)

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댓글리스트

정석
  • vicky_hyeonjoo
  • 05.21 00:05
  • 멋있으시다..😮
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초보
  • dreamer♡
  • 05.20 01:52
  • 엄청 탄탄해지셨어요!! 부러워요ㅠㅠ
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정석
  • 누렁
  • 05.20 00:53
  • Kjhh 아침은 과일요거트 곡물빵 계란주로먹구요 점심은 탄수80이나100g 단백질100g 야채자유 또는 일반식 1/2 저녁은 탄 100 단100 야채자유로먹었어요 밀가루,튀김,고염,국물은 최대한피하구요
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초보
  • Kjhh
  • 05.20 00:23
  • 식단조절은 어떻게하셧나요ㅠㅠ
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초보
  • 큐스
  • 05.19 22:33
  • 부럽습니다
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초보
  • BrandHwang
  • 05.19 20:12
  • 멋져요
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초보
  • 3300-1400
  • 05.19 18:45
  • 복근멋져요
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지존
  • 요요는 없다
  • 05.19 18:33
  • 11자복근 넘 멋져요
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입문
  • 연맘꿀
  • 05.19 14:48
  • 우와 복근..
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입문
  • 애플민트82
  • 05.19 09:59
  • 와우~복근이신건가요? 멋진 몸매에요
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