view-top

  • 강곰사마
  • 초보2016.05.12 23:3586 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1205kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1205/ 2081

0/ 346

성공
(530)

아침식사 : 344kcal (28.55%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) 76kcal
저지방우유 (1/2컵, 100ml) 51kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 245kcal (20.33%)

그냥 맛이없다...더 먹고싶을정도로 유혹하는 음식이 없어서 거의 남김. 특히동태탕은 거의 손도안댔지만 맛은 봤으니 양심상 1/4 취급...ㅋㅋ

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
동태탕 (1/4인분, 0g) 40kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal

저녁식사 : 170kcal (14.11%)

청포묵 (1/4소접시, 25g) 9kcal
도토리묵 (1/2중간접시, 50g) 23kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) 5kcal
게맛살 (1/4회분, 25g) 28kcal
양파볶음 (1/4소접시, 21g) 20kcal

간식 : 446kcal (37.01%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
피칸 (1/4회분, 15g) 101kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

프사/닉네임 영역

  • 강곰사마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동