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  • 한풀
  • 입문2016.05.12 21:5732 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 2271kcal, 운동 733kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2271/ 3107

733/ 517

성공
(1052)

아침식사 : 681kcal (29.99%)
딸기잼바른식빵 (3장, 120g) 561kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 1,192kcal (52.49%)
돼지국밥 (1인분, 500g) 815kcal
순대 (1중간접시, 200g) 361kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 398kcal (17.53%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
치킨 (1조각, 35g) 102kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 733kcal
싸이클 실내자전거 (24분) 168kcal
런닝머신 걷기 (27분) 102kcal
윗몸일으키기(세트) (500회) 125kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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