- 건강하자궁!!!
- 정석2016.05.12 20:5745 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1243kcal, 운동 737kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1243/ 1772
737/ 295
성공
(972)
아침식사 : 170kcal (13.68%)
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 673kcal (54.14%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
| 찐만두 (10개) | 360kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
저녁식사 : 285kcal (22.93%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1팩, 120g) | 211kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 115kcal (9.25%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 737kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 302kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
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