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  • 초보2016.05.12 22:4143 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1023kcal, 운동 127kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1023/ 1336

127/ 222

성공
(219)

아침식사 : 176kcal (17.20%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장) 9kcal
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal

점심식사 : 577kcal (56.40%)
[동원] 양반부대찌개 (1포장, 290g) 210kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal

저녁식사 : 150kcal (14.66%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
[한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) 120kcal

간식 : 120kcal (11.73%)
[한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) 120kcal

운동 : 127kcal
런지(세트) (40회) 11kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal

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