제가 필라테스 헬스 크로스핏 수영 댄스 모든운동을 해봤는데요
근력운동이 짱인거같아요...
3일은굶다시피하면서 케트벨하고 4일차에 소고기먹고 그후 이틀은 점심만먹고 그후 이틀은 고기를섭취하면서 걷기랑 주말에등산을했는데.....몸무게오르는거 같더니 오늘 두려움을안고 몸무게릃재니...-5kg유지더라구요
등산이 큰도움이된건지.... 케트벨이 도움이됐는지...모르겠으나 운동이부족했다고생각했는데도 유지된거는...왠지 3일 굶다시피하면서 근력운동한게 도움된거같아요...
월요일 아침 ㅜ다시 맘잡고 시작합니다....

1주일 길게느껴졌는데 ㅜ이번한주도 홧팅!합시다♥