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  • 유꽁유꽁
  • 초보2016.05.12 19:4345 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 956kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1115

359/ 185

성공
(333)

점심식사 : 345kcal (36.09%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 239kcal
가지무침 (1/4인분, 25g) 31kcal
무조림 (1/2소접시, 44g) 14kcal
오이무침 (1/4인분, 0g) 16kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) 45kcal

저녁식사 : 356kcal (37.24%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (2컵, 400ml) 120kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1/4회분, 25g) 92kcal

간식 : 255kcal (26.67%)
[롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml) 255kcal

운동 : 359kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 245kcal

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