- 유꽁유꽁
- 초보2016.05.13 23:2335 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1077kcal, 운동 475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1077/ 1115
475/ 185
성공
(328)
아침식사 : 396kcal (36.77%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 가지무침 (1/2인분, 50g) | 63kcal |
| 무조림 (1소접시, 89.2g) | 30kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
점심식사 : 403kcal (37.42%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
| 무조림 (1소접시, 89.2g) | 30kcal |
| [동원] 개성왕만두 (1개, 70g) | 150kcal |
저녁식사 : 148kcal (13.74%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 25g) | 28kcal |
간식 : 130kcal (12.07%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 475kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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