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  • 365다이어트!
  • 정석2016.05.12 21:4516 조회0 좋아요
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05월 12일 (음식 449kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

449/ 1831

558/ 305

성공
(1636)

아침식사 : 262kcal (58.35%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
아이스크림맛 다크앤체리 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) 110kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) 50kcal

저녁식사 : 85kcal (18.93%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 스위트 콘테이스트 (1포, 20g) 85kcal

간식 : 102kcal (22.72%)
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
루테리g 유산균 (1회분, 4g) 25kcal

운동 : 558kcal
핫요가 (60분) 198kcal
공부 (120분) 360kcal

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