- 히비스커스♥
- 정석2016.05.12 13:30136 조회0 좋아요
Q.운동과 식단조절 하고있는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침
운동 8:00수영,요가 (한시간씩) 30분경보
점심
12:00~1시사이 점심(계란3개 자몽1개 or일반식 양 적게)
(가정주부라 집안일 합니다)
저녁
저녁밥 5~6시 사이(계란3개 샐러드,과일or 일반식 양 적게 )
9시저녁 조깅후 12시 전에 취침
2주정도 하고 있는데 몸무게 변화가 없네요
뭐가문제죠?
운동 8:00수영,요가 (한시간씩) 30분경보
점심
12:00~1시사이 점심(계란3개 자몽1개 or일반식 양 적게)
(가정주부라 집안일 합니다)
저녁
저녁밥 5~6시 사이(계란3개 샐러드,과일or 일반식 양 적게 )
9시저녁 조깅후 12시 전에 취침
2주정도 하고 있는데 몸무게 변화가 없네요
뭐가문제죠?
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