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  • 할수있어76
  • 초보2016.05.12 21:3141 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1845kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1845/ 2001

390/ 333

성공
(213)

아침식사 : 467kcal (25.31%)
[GS25] 햄에그모닝토스트 (1팩, 140g) 386kcal
[롯데] 가나쵸코우유 (1/4병, 56ml) 31kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

점심식사 : 532kcal (28.83%)
떡국 (1/2인분, 325g) 325kcal
가자미구이 (1토막, 75g) 116kcal
배 (1/2개, 180g) 75kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 634kcal (34.36%)
[GS25] 햄에그모닝토스트 (1/4팩, 35g) 92kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
핫바 (1개, 80g) 195kcal
견과류 (회분, 25g) 170kcal

간식 : 212kcal (11.49%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 33g) 119kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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