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  • 시골탈출
  • 초보2016.05.14 22:0333 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 977kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

977/ 1343

78/ 223

성공
(221)

아침식사 : 297kcal (30.40%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
연세닥터톡스 (1회분, 80g) 40kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
삶은감자 (1/2회, 68g) 59kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal

점심식사 : 266kcal (27.23%)
삶은감자 (1회, 136g) 119kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
[한살림]하늘빛 전두유 검은콩드림 (1회분, 150g) 50kcal

저녁식사 : 323kcal (33.06%)
[CJ]햇반 슈퍼곡물 렌틸콩밥 (0회분, 120g) 170kcal
성경김 (1회분, 4g) 20kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118g) 77kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal

간식 : 91kcal (9.31%)
홍삼천왕 (1회분, 40g) 15kcal
[한살림]굽거나 튀기지 않은 감자쌀과자 (0회분, 10g) 44kcal
브라질넛 2알 (1회분, 5g) 32kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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