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  • 언냐들
  • 다신2016.05.12 21:342,465 조회4 좋아요
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다이어트 초반과 후반 비교 샷

오늘은 제가 여태껏 다이어트 했던 사진을 비교해서 올려드릴라고 해요

그닥 많이 좋아진 몸매는 아니지만 그래도 진짜 사람은 하면 되는 것같에서 올려보아요




이사진은 제가 초반 다이어트 할때 사진이에요 이때는 거이 초반은 아니고 다신 처음 시작할때 사진? 이라고 보시면됩니다

제가 69까지 나갔었는데 이때는 딱 10kg빼고 좀더 자극받을 만한 어플 찾다가 들어와서 시작한것


69-> 58 막빠질때라 그렇게 좋지도 않고 뭐 소소 합니다 그리고 통통이라고도 나오고

걍 전체적으로 높아요 ㅎㅎ





이 사진 두개는 작년 여름 가을쯤 찍은 사진이에요 이때 도전 30일 했을때 올린 사진 입니다


그리고 마지막


최근 사진이에요 그닥 복근이 없어 보기긴 하는데 확실히 전보다 라인이 잡혀서 보기 좋더라고요

그리고 많이 먹어도 예전에는 바로 배나왔는데 요새는 그래도 복근 자리가 잡혀있어요



그리고 인바디 비교


몸무게 변화 69-> 58 -> 52-> 지금 51

체지방량 변화 18.3 -> 8.8 (10이나 빠졌어요... 감격)

체지방률 31.4 -> 16.9


그리고 표준 넘었던 부위들이 표준이하로 내려왔어요 ㅠㅠ

아무래도 직접 인바디를 체크하면서 확인하시는게 제일 좋은 방법 같에요

그리고 굶는 다이어트 보다는 어느정도 드시면서 하시는 다이어트가 제일 좋은 것 같습니다




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댓글 (29)

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댓글리스트

정석
  • 폭식요요맘
  • 05.18 04:03
  • 복근 살아있네요~~~
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입문
  • 민희쓰
  • 05.15 01:16
  • 우와 대단해요ㅠㅠㅠ 이제막시작했는데 벌써자극받는기분인데용?ㅎㅎㅎ
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초보
  • MIX8
  • 05.13 14:37
  • 와 복근 엄청나네여💕
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초보
  • 새벽1시
  • 05.13 11:22
  • 우와 체지방률 진짜 부러워요 응원합니다!!
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정석
  • 다요트2
  • 05.13 11:13
  • 와 체지방 진짜많이 빼셧네요..대단해요..
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입문
  • 55kg로
  • 05.13 10:58
  • 와 변화가 눈에띄네뇨
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다신
  • 언냐들
  • 05.13 10:25
  • 개발새발 감사합니다ㅜㅜ
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다신
  • 언냐들
  • 05.13 10:25
  • jgood01 감사합니다ㅜㅜㅜ
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정석
  • 개발새발
  • 05.13 10:00
  • 우와 대단하시네요!^^
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정석
  • 디룩디룩시러
  • 05.13 08:59
  • 대단하세요!!
    그 인내와 노력에 박수쳐드려요~
    자극받고 갑니다!!!
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