view-top
칸튼
입문
2016.05.12 22:15
73 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
고3인데 어떻게 다이어트를 해야할지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고3이라 매일 아침 7시부터 새벽 2시까지 깨어있는데 어떻게 식단짜고 운동해야 될까요??
프사/닉네임 영역
칸튼
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
내일 친구만나요 ㅠ
1
96
식스풱
다이어트 5년 이상 해왔는데요
0
109
angel`s 20
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
gomgom22
05.13 11:48
저는 고3때는 아니고 재수때 아침점심은 제대로 먹고 저녁은 샐러드 소스 적게해서 배부르게 먹고 6시이후에는 안먹었어요!! 학원이 30분정도거리라 매일 걸었어요
1년간 9키로가량 감량했어요!!
무리하지말고 건강하게 조금씩 관리한다고 생각하는게 좋아요 무리하면 몸이너무 예민한 상태라 과민성대장증후군이 오기도 하고 불면증이 오기도해요
하루에 한시간 공부를 할 체력을 키운다고 생각하고 가벼운 유산소 운동만해도 습관이 들면 수능 후에 하기 수월할거에요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
히즌
05.13 00:38
체력소비가 많은 시기라
일상생활 자체가 운동이라 생각되요~
밀가루.라면.과자.음료수 만 자제해도 효과 ○
아침꼭 드세요. ~ 자신의 기초대사량 보다 조금 덜 먹으면 빠져요.
다신 가입할때 보셨죠.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동