- 포와로
- 정석2016.05.13 20:5228 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 812kcal, 운동 1840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
812/ 1068
1840/ 178
성공
(1919)
점심식사 : 157kcal (19.33%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 499kcal (61.45%)
| 문어 (1회분, 150g) | 111kcal |
| 연근조림 (1소접시, 100g) | 35kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
간식 : 156kcal (19.21%)
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
운동 : 1,840kcal
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
| 트 (80분) | 1,100kcal |
| 줄넘기(세트) (5500회) | 440kcal |
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