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  • 오동통복숭아
  • 입문2016.06.08 22:4729 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 888kcal, 운동 954kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

888/ 2328

954/ 388

성공
(2006)

아침식사 : 446kcal (50.23%)
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

점심식사 : 327kcal (36.82%)
양상추 (1소접시, 31g) 3kcal
오렌지파프리카 (1개, 38g) 7kcal
두부 (1회분, 68g) 53kcal
병아리콩 (1회분, 65g) 77kcal
강낭콩 (1회분, 65g) 101kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) 30kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal

저녁식사 : 115kcal (12.95%)
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) 115kcal

운동 : 954kcal
싸이클 실내자전거 (57분) 513kcal
줌바댄스 (5분) 41kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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