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  • 녜지
  • 초보2016.05.13 20:1334 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 768kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

768/ 987

0/ 164

성공
(55)

아침식사 : 262kcal (34.11%)

구운김 (7.0장, 0.5g) 14kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
참기름 (1/4큰술, 3g) 26kcal

점심식사 : 267kcal (34.77%)

햇닭이 낳은 동의훈제란 (1회분, 35g) 53kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal

저녁식사 : 239kcal (31.12%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
달걀 (1/2회분, 50g) 79kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
[CJ] 포도씨유 (1작은술, 5g) 44kcal

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